4 codzienne nawyki, które są źródłem młodości dla Twojej twarzy

W czasach, gdy wszyscy jesteśmy zabiegani, bardzo kuszące jest szukanie szybkich rozwiązań w każdej dziedzinie, również w zakresie dbania o swoją cerę. W dzisiejszych firmy farmaceutyczne prześcigają się w nowościach gwarantując poniekąd spowolnienie wskazówek zegara.

Utrzymanie młodzieńczego blasku niekoniecznie oznacza, że musisz popisywać się drogimi zabiegami lub produktami. Istnieje wiele codziennych nawyków, które możesz włączyć do swojej rutyny, a które faktycznie przynoszą wiele korzyści Twojej skórze.

1. Nakładaj filtr przeciwsłoneczny.

Każdy powinien codziennie używać kremów z filtrem. Promienie UV mogą powodować zmiany w kolagenie w drugiej warstwie skóry, co prowadzi do wiotczenia skóry i zmarszczek.

Ochrona przeciwsłoneczna jest prawdopodobnie ważniejsza niż jakikolwiek krem ​​nawilżający na noc, ponieważ zmarszczki, piegi i plamy posłoneczne (oraz rak skóry) pochodzą od słońca. 

Nie tylko letnie słońce naraża Cię na ryzyko. Krem ​​​​przeciwsłoneczny powinien być używany przez cały rok.

Wspaniale jeśli Twój krem ​​nawilżający zawiera SPF. Niestety to nie wystarczy, aby chronić Cię przez cały dzień bez ponownego nakładania. Krem przeciwsłoneczny powinien być nakładany ponownie co dwie godziny, jeśli jesteś na zewnątrz.

2. Sen

W trakcie snu nasz organizm regeneruje się i eliminuje toksyny ze skóry.

Brak odpowiedniej ilości snu od razu jest zauważalny na naszej twarzy.

Na twarzach osób pozbawionych snu łatwo dostrzec zwisające powieki, czerwone i opuchnięte oczy, ciemniejsze cienie pod oczami, bledszą skórę, więcej zmarszczek. Dodatkowo brak odpowiedniej ilości snu może powodować mimowolne opadanie kącików ust przez co możemy wyglądać „smutniej” niż ci którzy spali 7-8 godzin na dobę. Postaraj się kłaść do łóżka o rozsądnej godzinie a Twoja skóra Ci za to podziękuje.

3. Czyszczenie skóry

Być może mycie tłustych garnków  wymaga czyszczenia ostrą gąbką, ale czyszczenie twarzy nie. Instynktownie może się wydawać, że im mocniej czyścimy, tym czystsze są nasze pory. Niestety możemy przez przypadek uszkodzić skórę.

O czystość skóry dbamy za pomocą łagodnych, delikatnych środków.

Dodatkowo uważaj, aby nie wysuszyć twarzy, pocierając ją ręcznikiem. Zaleca się oklepywanie twarzy zamiast pocierania. To delikatne podejście skutkuje mniej podrażnioną skórą i gładszym, młodszym wyglądem.

4. Jesteś tym, co jesz (i pijesz)

Jest wiele prostych rzeczy, które można zrobić, aby spowolnić widoczne oznaki starzenia, takie jak unikanie niezdrowego, tłustego, smażonego jedzenia, pić wodę, zrezygnować z nałogów tytoniowych i ograniczyć spożycie alkoholu – wszystko to, co wysusza i szkodzi naszej skórze. Uczynienie nawodnienia priorytetem w Twoim dniu przyniesie nieskończone korzyści dla Twojej skóry. Może to brzmieć jak zdarta płyta ale jeśli będziesz pił 2,5 litra wody dziennie, zobaczysz poprawę jakości Twojej skóry.